안녕하세요.
입천장 안쪽이나 목구멍에 뭔가 붙은 느낌은 대개 점막이 건조하거나 콧물이 목 뒤로 넘어가는 후비루, 또는 인후두 역류 등으로 생길 수 있어요. 목젖이 실제로 붓거나 편도가 커져도 비슷하게 느껴질 수 있고, 스트레스나 과도한 헛기침으로 인두 감각이 예민해져도 그럴 수 있어요. 코를 세게 빨아들이면 일시적으로 시원할 수 있지만 귀와 코 점막에 무리가 갈 수 있으니 삼가시는 게 좋아요.
물을 자주 조금씩 마시고, 생리식염수로 코를 부드럽게 세척하며, 실내 습도를 적절히 유지해 보세요. 취침 전 음식이나 카페인, 술, 담배는 역류와 점막 자극을 높일 수 있어 줄이시는 게 도움이 돼요. 그래도 통증, 발열, 삼킴 곤란, 숨쉬기 불편, 목소리 변화, 피 섞인 가래가 있거나 증상이 2주 이상 이어지면 이비인후과 진료를 받아보시길 권해요.
감사합니다.