요즘 집+공원에서 간단한 맨몸운동을 매일 하고 있습니다.
지금 1달째 다 되어가고 있는데, 근력운동량이 늘지 않고 있어요 2~3주째 제자리인거 같은데
근력운동이 늘어나려면 어떻게 해야하나요?
