삶이 지치고 힘들때 어떤 위로를 받아야 할까요?
삶이 힘들고 지쳐서 잠시 쉬고싶지만 그럴 순 없을 때 있잖아요
번 아웃이라고 하나요? 이럴 때 어떤 위로를 받아야 도움이 될까요? 진심어린 답변 부탁드려요
살이 지치고 힘들 때 일단 마음을 비우고 혼자만의 시간을 보내면서 마음과 몸을 쉬게 해야 합니다.
혼자만의 시간을 보내면서 나를 돌아보는 시간을 가지십시오. 사람은 누구나 살면서 번아웃이 되기도 하고
또 그 시간을 잘 버티면 좋은 날이 오기도 합니다. 인생에는 누구나 다 굴곡이 있다고 생각합니다.
힘들수록 누구를 만나서 그 사람들에게 에너지를 뺏기기보다는 혼자 휴식하면서 리프레시되는 시간을 만들어야 한다고 생각합니다. 좋아하는 것을 하거나 운동을 하거나 혼자만의 시간으로 채우다보면 답이 나오고 지치고 힘든 마음이 조금은 위로가 될 수 있습니다.
삶이 힘들고 지쳤을때는 나를 돌아보는 시간이 필요한듯 합니다.
저는 이런 상황이면 토요일이나 일요일에 나만의 시간을 갖습니다. 차를 타고 산속으로 가서 맑은 공기를 마시면서 좋아하는 음악을 틀어놓고 차 의자를 뒤로 밀친다음 누워서 곰곰히 자연의 소리와 자연의 향기를 느끼면서 누워있으면 조금 마음이 풀리더라구요!!
자신만의 시간을 가져보세요!!
아마 회사 생활이 힘드신것 같습니다
저는 다른 사람에 비하면 회사업무가 그리 어려운것도 아닌데
그냥 사소한 걸로 매일 스트레스 받네요 제 자신이 너무 거만한 것 같기도 하고
자존심이 너무 센 것 같기도 해요
아무래도 집에 오면 사람이 바빠야 해요 바쁘지 않으면 자꾸 회사생활 생각나고
집에와서도 온전히 쉼을 얻지 못하게 됩니다. 어쩔수없더라도 바쁘게 생활하시길 바랍니다
그리고 재밌는 영상 보면서 그순간만큼은 스트레스에서 이겨내야 합니다
저는 도저히 그게 되지 않아서 정신적으로 안정화를 주는 영양제를 사서 먹고는 있는데
효과가 크지는 않네요 같이 힘내시길 바랍니다
삶을 살아가다보면 언젠가 그런 시기가 오더라구요. 그럴때는 나만을 위한 시간 또는 나에게 주는 작은 선물들이 기분전환에 도움이되더라구요. 휴가를 쓰고 여행을 떠나보는 방법도 있고, 맛집에가서 맛있는걸 드셔보셔도 좋고, 1인세신샵 가보기, 안마받기, 네일 하기 등등 이요.
런닝하고, 씻고, 따뜻한 차 한잔 마시며 좋은 음악듣는것도 괜찮더라구요.
평소에 갖고싶으셨던게 있으니면 사보시는것도 좋구요. 모쪼록 다시 일상으로 돌아오시면좋겠습니다.
삶이 힘들고 지쳐서 쉬고 싶을 때에는 믿을만 한 친구들이나 가족, 나와 우호적인 관계를 맺고 있는 사람들에게 털어놓고 이야기를 하면서 쉬어가면 좋을 듯 해요. 누구에게 이야기하기 곤란하거나 어려운 상황이라면, 커뮤니티라도 혹은 스스로에게라도 이야기를 하면서 마음을 추스리고 회복의 시간을 가지는 게 중요하다고 생각됩니다. 모쪼록 휴식을 취하면서 마음이 회복되시길 바랍니다.
