건망증을 예방할 수 있는 방법에 대해서 질문드립니다.

요즘 들어서 건망증 증상이 점점 심해지는 것 같아서 걱정입니다. 중요한 미팅 일정도 자주 잊어버리는 일이 잦아지고 있습니다. 건망증을 예방할 수 있는 팁을 알려주세요!