습식사우나와 건식 사우나의 차이는 수증기의 차이 입니다. 습식 사우나는 6~70도의 수증기로 체온을 높이는 방법으로 부교감신경을 자극해 스트레스를 가라앉히는데 좋고 건식사우나는 습도는 낮추고 섭씨100도까지 기온을 높이거나 인체에 직접 침투하는 4~60도의 원적외선으로 체온을 높이는 방법인데 교감신경을 자극해 심장박동 증가에 의한 혈액순환을 촉진한다고 합니다. 맥반석 계란 등이 맛있는 이유는 사우나에서 1-2시간 이상 땀을 빼면 배가 고프기에 당연히 포만감을 주고 맛이 더 하겠지요.