건강관리
비타민 E는 신체에 어떤 역할을 하나요?
비타민 E를 먹어 줘야 한다는 이야기를 들었는데 비타민 E는 신체에서 어떤 역할을 하나요? 또한 비타민 E가 들어있는 음식이 아몬드라고 하던데 아몬드를 섭취하면 비타민 E를 섭취할 수 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비타민E는 아몬드도 좋지만 시금치나 야채에도 많습니다. 우리 몸의 세포가 이용 할 수 있는 산소를 약 42%절약 시켜주고, 혈액순환 개선, 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고, 노화지연, 상처치유등 많은 역할을 합니다.