건강관리
비타민E가 들어있는 식품들은 무엇인가요?
비타민 E는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은콜레스테롤 수치는 상승시켜준다고 합니다.또 심혈관 질환 개선에 도움을 준다고 합니다.비타민 E함유가 되어있는 식품들좀 알려주십시요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
비타민 E는 대두, 해바라기씨, 아몬드, 잣, 호두, 참깨 등과 같은 견과류, 종실류와 이들로부터 얻은 식물성 기름과 마가린, 마요네즈와 같은 가공식품에 풍부합니다.