저탄고지 다이어트 건강에 이상 없을까요?

Question

다이어트를 해야하는데 연예인들이 저탄고지를 많이한다고하더라구요

그렇게 하면 건강에는 이상이 없을까요?탄수화물도 우리 몸에 필요한데말이죠

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

저탄고지 다이어트는 아무래도 일시적으로 몸에 있는 체지방을 줄이기 위해서는 굉장히 괜찮은 다이어트 중에 하나입니다 하지만

위가 약하거나 영양이 부족한 사람들이 하기에는 조금 위험한 다이어트라고 할 수 있습니다.