약·영양제
영양제 복용 순서 시간대 문의드려요.
성별
남성
나이대
30
기저질환
X
복용중인 약
X
부모님이 간이랑 당뇨가 있으셔서 유전 가능성도 있을까 영양제 복용 하려합니다.
현재는 건강하고 간, 당뇨 아무것도 없고 따로 복용중인 약도없습니다.
아침 9시쯤 시리얼을 먹거나 공복
점심 11시30분 ~ 1시 사이 유동적 한식이나 패스트푸드
커피 or 에이드
저녁 8시 쯤 한식 or 치킨 피자등 배달음식 위주
하루에 군것질거리 1~3 개정도 낱개로 먹어요.
소화도 잘하는 편이고 흡연, 술도 안합니다.
아침 식후 공복
지엔엠 올인원 뉴트리션 멀티비타민+
뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 알티지 오메가3
점심 식후
종근당 활력비타민B
고려은단 비타민C 1000이지 + 비타민D
저녁 식후
쏜서리치 SAT
종근당건강 아임비타 칼슘+마그네슘+비타D
이렇게 복용해도 괜찮을까요?
시간대를 바꾸거나 겹치면 안되는게 있을까요?