커피를 많이 마시면 좋은 점가 안좋은 점을 알수 있을까요?

Question

우리 나라 사람들은 커피를 참 많이도 마시는것 같아요. 아침에 출근 하면서 커피를 마시고 점심먹고 커피 마시고 졸립다고 커피 마시고 목마르다고 커피 마시고 정말 많이 마시는것 같은데요. 혹시 커피를 마시면 좋은 점과 안좋은 점을 알수 있을까요?

도롱이 · Accepted Answer

커피는 적당히 마시면 집중력 향상과 졸음 감소, 기분 전환에 도움이 됩니다.

반면에 너무 많이 마시면 불면증과 두근거림, 불안감, 위장 불편 등을 유발할 수 있습니다.

일반적으로 건강한 성인은 하루 2~4잔 정도 무난하지만, 카페인에 민감하다면 더 적게 마시는 것이 좋겠습니다.

약간말캉말캉한카멜레온 · Answer

커피를 많이 마시다보면 오히려 갈증이 더 날 수 있습니다. 그리고 카페인 섭취가 많으면 오히려 두통이 심해질 수 있다는 단점이 있어요.

느긋한돌고래111 · Answer

커피를 마시면 일하는 시간대에는 집중력 있게 잘 할 수 있다는거입니다.다만 단점을 찾아보자면 밤에 잠이안오고 소변이 자주 마려운거입니다.

기억상실은공식인가 · Answer

예전 통계이긴 한데, 커피를 많이 마시는 나라가 북유럽 국가라고 하네요. 근데 이 나라 들이 오래 산대요. 검증되지는 않지만 커피가 수명하고는 관계가 없다는 거죠.

근데 커피를 너무 많이 마시면 위장에 무리가 갑니다.

적당히 즐기세요~

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