껌을 삼켰을때 목에 걸리는 느낌을 없애는 법

Question

자일리톨 두개정도를 모르고 삼켜버렸는데 목에서 껌이 남은 느낌이 계속 드네요 혹시 민간요법이나 느낌이 안들게 하는법이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

껌을 삼켰을 때 목에 걸리는 느낌이 불편할 수 있지만, 일반적으로 껌은 소화관을 통과하여 자연스럽게 배출되며 다음은 그 느낌을 완화하는 방법입니다.

1. 물을 많이 마시기: 껌을 삼킨 후에는 물을 많이 마셔서 목구멍과 식도를 적셔주는 것이 좋으며 물이 껌이 목에서 제거되는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 따뜻한 차나 국물: 따뜻한 음료나 국물도 목을 편안하게 하고 껌이 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 음식 섭취: 부드러운 음식을 먹으면 목에서 껌이 더 쉽게 지나가도록 도와줄 수 있으며 예를 들어, 바나나나 요거트 같은 음식이 좋습니다.

4. 기다리기: 껌이 장에서 자연스럽게 배출되기까지 기다리는 것이 가장 좋은 방법이며 대개 몇 시간 내로 불편한 느낌이 사라질 것입니다.

5. 심호흡과 이완: 불편한 느낌이 신경 쓰일 때 심호흡과 이완을 통해 긴장을 푸는 것도 도움이 될 수 있습니다.

일반적으로 껌을 삼킨 후에는 별다른 문제 없이 자연스럽게 배출되지만, 불편함이 계속되거나 심한 통증이 느껴진다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.