고민상담
극심한 업무 스트레스로 우울병 올거같네요
연말이라서 그런지 업무도 많고 그만큼 스트레스도 많이 쌓이더라고요.
극심한 업무 스트레스로 우울병이 올거같은데 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순한거위273입니다.
일하면서 누구나 스트레스는 있지만 극복하기 위해서는 일끝나고 내가 좋아하는게 뭔지 생각해보고 운동이든 게임이든 재미있는걸 찾아서 하시는게 스트레스를 푸는 방법있고요 마음에 담아두지말고 예기가 통하는 친구나 지인들만나서 예기를 하면 조금이나마 풀릴거에요 담아두는것보다 누구한테 예기를 해야지 속이라도 조금풀릴것 같네요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 요즘 회사의 많은 업무로 인해 스트레스를 많이 받고 있는데 그럴 때 혼자 노래방에 가서 신나는 노래를 부르며 스트레스를 풀곤 합니다.