허리 뱃살을 줄이는 운동법을 알려주세요?

Question

매일 조깅을 하는데도 허리 뱃살은

잘 안 빠지네요

조깅을 해서 어느정도는 빠치기는

했는데 아직 부족합니다

허리 뱃살을 뺄수있는 운동법을

아시면 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.허리뱃살을 줄이는 운동은 조깅이 제일좋습니다. 잘빠지지않는다는것은 식사량대비 운동을 덜해서 그러는것입니다. 식사량을 줄여보세요

Answer 2

안녕하세요. 금쪽같은고라니296입니다.

서혜부. 림프를 초음파로 풀어주고,양쪽 옆구리쪽부터 배꼽 으로 초음파로 30분 정도 꾸준히 ~~^^

Answer 3

안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 운동이 20이라면 식단이 80입니다. 탄수화물을 줄이시고 단백질과 식이섬유를 고루 갖춰서 영양만점 식사를 해보세요!