여름철 피부 지켜주는 비타민 C 함량 높은 과일은?

Question

필수 영양소 중 하나인 비타민 세포의 산화를 방지하고 각종 질환의 예방과 치료에 도움이 되는 성분입니다. 혈관 기능 장애를 회복시키고 피부 노화에 의해 감소된 콜라겐을 다시 복원시켜 주기도 하는데요. 비타민 C 함량이 높은 과일에는 어떤 것들이 있나요?

Answer 1

여름철 피부를 지켜주는데 도움을 주는 비타민 C 함량이 높은 과일은 다음과 같습니다:

1. 자몽은 비타민 C가 풍부하며, 물이 많아 수분 보충에도 도움이 됩니다.

2. 오렌지는 대표적인 비타민 C 공급원으로 잘 알려져 있습니다.

3. 딸기는 달콤한 맛과 함께 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있습니다.

4. 파인애플에는 비타민 C 외에도 소화를 돕는 효소가 함유되어 있어 소화에도 도움이 됩니다.

5. 패션 프루트는 비타민 C 함량이 높고, 신체에 필요한 항산화 물질을 공급합니다.

Answer 2

여름철 피부를 지켜주는것중에 하나가 비타민C 인데요.

수분 섭취를 해도 좋습니다.

그리고 수박이나 참외 딸기 키위 파인애플 등을 드시는것도 도움이 많이 됩니다.