담낭염에 좋은 음식은 무엇이있나요?

Question

급성 담낭염일 때 먹으면 좋은 음식, 피해야하는 음식 등에 대해 알려주세요. 사과나 고구마를 추천해주던데 이것도 당도가 높으면 안 좋은건지 궁금합니다!

Answer 1

담낭염 환자가 섭취하기에 좋은 음식과 피해야 하는 음식입니다.

좋은 음식:

1. 사과, 배, 복숭아 등 신선한 과일은 당도가 높지 않고 비타민, 미네랄, 식이 섬유를 풍부하게 함유하고 있어 소화에 도움이 될 수 있습니다.

2. 당근, 브로콜리, 양배추, 시금치 등은 소화를 돕고 염증을 줄일 수 있는 항산화제와 식이 섬유가 풍부합니다.

3. 귀리, 보리, 퀴노아 등은 식이 섬유가 풍부하고 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 닭 가슴살, 흰살 생선 등 가벼운 단백질은 소화가 쉬우며 건강한 식단을 유지하는 데 도움이 됩니다.

5. 식초나 레몬 주스 등의 식초성 음식은 담즙의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 쓸개도 제거할 수 있습니다.

피해야 하는 음식:

1. 고기의 지방, 유제품, 패스트푸드 등은 소화에 부담을 주고 담낭에 더 큰 압력을 가할 수 있으므로 피해야 합니다.

2. 과도한 당분을 함유한 과자, 사탕, 음료수 등은 담낭에 불량콜레스테롤을 증가시키고 염증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.

3. 고단백 식품은 소화에 부담을 줄 수 있으므로 과도한 소비는 피하는 것이 좋습니다.

4. 바나나, 아보카도 등 고칼륨 식품은 담낭의 축축성을 촉진할 수 있으므로 소비를 제한하는 것이 좋습니다.