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나는 언제나 당신의 편입니다.

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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 왜 일부 사람들은 고소 공포증을 갖게 될까? 고소공포증의 심리적 원인과 극복 방법을 과학적으로 설명해줄 수있는지 알고싶습니

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.

왜 일부 사람들은 고소 공포증을 갖게 될까? 고소공포증의 심리적 원인과 극복 방법을 과학적으로 설명해줄 수 있는지 알고 싶습니다

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    진화론적 생존본능에서 비롯된 자연스러운 반응이랍니다.

    인류가 진화하면서 높은 곳에서 떨어지면 위험하다는

    생존 본능이 우리 뇌에 각인되어 있는데요

    특히 어린시절 높은 곳에서 떨어진 경험이나

    간접적인 트라우마가 있으면 더 심해질 수 있어요

    뇌에서 편도체라는 부위가 위험 신호를 보내면서

    심장이 빨리 뛰고 식은땀이 나는 증상이 나타나는거죠

    유전적인 요인도 있다고 하는데 불안장애나

    공포증이 있는 가족력이 영향을 줄 수 있답니다

    치료는 점진적 노출요법이 효과적인데

    처음엔 낮은 높이부터 시작해서 천천히 높이를 올려가는거에요

    인지행동치료도 도움이 되는데 비합리적인 생각을

    합리적으로 바꾸는 훈련을 하는거랍니다

    심한 경우엔 항불안제나 전문의 상담을 받아보시는것도 좋은데

    대부분은 시간을 두고 천천히 극복해나갈 수 있어요

    무리하게 높은 곳에 올라가려 하지 마시고

    편안한 마음으로 조금씩 도전해보세요..!