피곤하면 얼굴에 여드름 같은 것이 생기는 이유는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

40대

안녕하세요

요 며칠 야근을 해서 몸이 많이 피곤한 상태입니다. 그래서 그런지 얼굴에 여드름 같은 것이 올라왔는데요. 이렇게 피곤할 때 얼굴에 여드름 같은 것이 생기는 이유는 무엇인가요

Answer 1

피로 자체가 직접 여드름을 만드는 것은 아니지만, 피로가 누적되면 호르몬·면역·피지 분비 환경이 변하면서 염증성 병변이 쉽게 발생합니다.

첫째, 수면 부족과 스트레스는 코르티솔 분비를 증가시킵니다. 코르티솔은 피지선 활동을 자극해 피지 분비를 늘리고, 모공이 막히기 쉬운 환경을 만듭니다. 피지가 증가하면 Cutibacterium acnes 증식과 염증 반응이 촉진됩니다.

둘째, 피로가 누적되면 면역 균형이 흔들립니다. 국소 피부 면역이 저하되면 기존에 잠재해 있던 염증이 표면화되면서 붉은 구진이나 농포 형태로 나타날 수 있습니다.

셋째, 야근으로 인한 수면 리듬 교란은 안드로겐 활성에 영향을 줄 수 있고, 이는 역시 피지 분비 증가로 이어집니다.

임상적으로는 피곤할 때 턱, 입 주변, 코 주변에 일시적 염증성 여드름이 증가하는 양상이 흔합니다. 충분한 수면 회복 후 호전되는 경우가 많습니다.

관리 원칙은 수면 확보, 과도한 세안 회피, 비면포성 보습제 사용, 필요 시 벤조일과산화물 또는 국소 레티노이드 사용입니다. 반복되거나 2주 이상 지속되면 피부과 진료가 적절합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

여드름인지 다른 피부질환인지 구분은 해봐야될것 같은데요. 여드름이 맞다면 야근으로 인해 받는 스트레스가 문제이지요. 호르몬의 변화로 피지도 많이 생기고 염증도 유발되거든요. 야근할때 음식도 영향을 줍니다.