엽산이 많이 들어있는 식재료에는 어떤것이 있을까요?

Question

안녕하세요? 아미노산, 핵산 합성에 필수인 엽산은 임산부 및 임신을 계획하는 남녀에게 꼭 필요한 영양소잖아요~ 그럼 엽산이 많이 들어있는 식재료에는 어떤것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

엽산이 풍부하게 함유되어있는 식품으로는 녹색잎 채소,콩 종류 , 생선 등이 있습니다.