취침시간 관련해서 궁금합니다!!!

Question

저는 어렸을때부터 항상 자정 넘어서 잠들었는데 나이가 들고 최근에는 자정넘어서 자면 다음날 꽤나 피곤한 상태가 되는것 같습니다. 성인남성의 평균 취침시간은 얼마정도 되야하나요?

Answer 1

최근에는 많은 사람들이 잠을 적게 자는거 같습니다. 저도 한 6시간정도 자는거 같은데 개인적으로 개운하다라고 느끼는 것은 8시간인거 같습니다