비타민A 1일 복용량관련 문의드립니다.!!
안구건조증이 심합니다.
오메가3, 비타민A도 먹고 있고인공눈물도 처방받아서 사용하고 있습니다
그럼에도 불구하고 차도가 보이지 않아 사무실에서 컴퓨터를 사용하여 업무시 눈이 건조하고 피로가 많이 느껴집니다.
[비타민A 1알당 성분: 레티놀팔미테이트유 2mg(2,000IU)]
비타민A 1일 복용량이 4,000IU를 먹고 있습니다. 현재 2알 복용하던 것에서 1알 더 추가하여 1일 6,000IU 복용시 안구건조증 완화에 도움이 될수 있을지 답변을 듣고 싶습니다. 또한 비타민 A 1일 6,000IU 복용시 부작용이 발생할 수 있는지도 궁금합니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
비타민A는 지용성 영양제이기 때문에 많이 드신다고 좋지는 않을 것 같습니다.
굳이 용량을 늘리지 않는것이 좋을 것 같습니다.
차라리 음식으로 섭취하시는 것이 더 좋습니다.
케일, 고구마, 시금치, 당근, 소의 간, 라코타치즈 등에 비타민A가 많이 함유되어 있습니다.
오메가3를 하루 2000mg정도 드셔보시고,
사유성분의 영양제도 안구건조에 도움이 될 수 있습니다.
주변 환경 습도를 잘 유지해주시고 평소에 수분섭취에도 신경써주시면 되겠습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민A의 경우 고함량으로 먹게 될 시에
부작용이 나타날 수 있기 때문에
많이 드시는게 좋지만은 않습니다.
현재 복용하는 것만큼 복용하시길 바랍니다.
안구건조증이 심하다면 인공눈물을 자주자주 사용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민a로 6,000IU는 안전합니다. 오메가3는 2g정도를 추천드립니다. 둘다 지용성이므로 식후 즉시 드셔야합니다. 전자기기사용을 줄이시고 몇시간 간격으로 5분정도 전자기기 사용을 중단하는 등의 휴식을 취해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
안구건조증이 있으면 눈의 혈액순환 개선을 해주는 것이 좋으며, 대표적으로 알티지오메가3 제품이 있으니 품질 좋은 것으로 구매해서 드셔보시길 바랍니다.
비타민A가 눈에 도움이 되는 것은 맞는데, 이는 눈의 침침함, 야맹증 개선에 도움이 되지 안구건조증상에 크게 도움되지 않습니다. 비타민A 6000IU는 과다복용으로 부작용 생길 수 있으니 권장량만 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민A는 하루 권장 섭취량은 4,000IU이니다. 따라서 6000IU를 복용하게 되면 1일 권장 섭취량을 넘어가게 됩니다. 비타민 중에서는 A,D,E,K는 지용성이므로 하루 일일 권장량 이상 섭취하는것이 좋지 않을 수 있습니다.
비타민 A의 과다 복용시 오히려 피부 건조 및 가려움증이 나타날 수 있으며 안구건조증에도 영향을 줄 수 있습니다. 이 밖에 피로, 두통, 어지럼증 및 설사 증상도 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
안구건조증에 필요한 오메가3, 비타민a를 드시고있고 인공눈물도 사용하고 계시네요. 비타민a로 6천IU는 적지도 많지도않게 적당합니다. 식사하고 바로 드시면됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민A의 경우 과량 복용시에 부작용 우려가 있고 지용성 비타민으로 체내에 축적되기에 적정량 이상 복용은 권장드리지 않으며 안구건조가 심한 경우 추가로 오메가3를 함께 복용하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민A는 하루 10000IU까지는 드셔도돼요.
4000IU드시는건 문제가 되지 않아요.
밥먹고 바로 드시면돼요.