뱃살을빼려고하는데도음이되는 음식을 알려주세요

2022. 07. 25. 16:26

오십대 초중반여성입니다 지금 배살이 너무나와 다이어트중인데 배살은 잘 안빠지네요 배살 을 빼려면 어턴 음식이 좋은가요 알려주세요


총 1개의 답변이 있어요.

새침**** 전문가 인증 뱃지

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

2022. 07. 28. 00:37
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