스포츠·운동
따뜻한원앙279
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고관절에 무리를 주지 않는 운동이 있을까요?
대부분의 운동들이 고관절을 사용하는 경우가 많고 제가 고관절이 좋지 않아서
무리하게 고관절을 사용하는 운동들은 하기가 어렵고
그나마 고관절을 사용해도 덜 사용하는 운동이 있다면 추천부탁드립니다.
5개의 답변이 있어요!
고관절이 좋지 않다면 어지간한 운동은 못하신다고 보시면 됩니다.
운동이 문제가 아니라 심한 경우는 일상 생활도 지장이 있을 텐데요.
그나마 고관절에 무리가 덜한 운동으로 보자면 수영 정도가 있습니다.
물의 부력 때문에 중력의 영향을 덜 받으니까요.
안녕하세요
물에서 하는 운동 좋아요. 수영이랑 아쿠아로빅이 있습니다. 물속에서는 체중 부담이 줄어 고관절에 가해지는 압력도 줄어들게 됩니다. 따라서, 통증 없이 운동하실 수 있어요.