고관절에 좋은 운동은 어떤 운동이 있나요

평소에 자세가 좀 안 좋아 고관절과 허리에 도움이 되는 운동을 좀 하려고 하는데 어떤 운동들이 있나요 걷기나 수영 같은 유산소 운동이 도움이 될까요