정신 수양을 위해 명상이 필요한데….

Question

빼기 명상이라고 있던데 혹시 해보시거나 방법 아시는분 있을까요??

센터 도움 없이 집에서 빼기 명상 할 수 있나요??

아시는분 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 어린사마귀137입니다.

유튜브에 보시면 명상하기 나와요.

경음악이 나오는데 마음이 차분해지긴 하더라구요.

중간중간 광고나오면 명상이 잘안되긴하지만..ㅎㅎ