99년생 남자인데 영양제 다양하게 먹어도 되나요??

Question

성별

남성

나이대

26

기저질환

식도염 의심됨

복용중인 약

X

군대때부터 비타민, 유산균 등만 찔끔찔끔 먹다가 작년부터 제대로 여러가지 먹기 시작했습니다

이번에 뉴트리디데이 제품을 다양하게 사다가 문득 얘네를 한번에 먹어도 되는가 싶어 인터넷에 검색을 해봤는데, 함께 먹으면 안되는 영양제들이 있더라구요

친구들이 간에 무리간다고도 하고, 20대에는 큰 효과 없다고도 하구요

1. 멀티비타민

2. 오메가3

3. 비오틴

4. 콜라겐

5. 히알루론산

6. 칼슝마그네슝비타민d아연

7. 판테논산

8. 유산균

9. 루테인

10. 아르기닌

11. 밀크시슬

이렇게 아침 공복에 먹어야하는거 한꺼번에 먹고

아침이나 점심 식사 후 식후에 먹는거 한꺼번에 먹는데

괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

공복, 식후를 잘 나눠서 드신다면 이 영양제들을 장기간 드셔도 됩니다.

관건은 품질인데 좋은 제품으로 드셔야 효과도 좋고 탈도 안납니다.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균, 아르기닌은 공복에 복용해야하며 나머지는 식후 한번에 복용하셔도 됩니다.

시간은 딱히 상관없이 복용하셔도 됩니다.

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Answer 3

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

영양제의 종류가 많긴 합니다. 또한 아침 공복에 해당 영양제를 한번에 먹으면 위장에도 부담이 될 수 있습니다. 종류를 줄이시고 아침, 점심, 저녁으로 나눠서 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 좋아요, 추천 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 영양제 성분들은 다 같이 드시는데 특별히 문제가 되는 것은 아닙니다

서로 효과를 저해하거나, 같이 드시면 안되는 것들은 없기 때문에 각각 용법에 맞게 복용하시면 되며,

혹시 간에 부담이 되고 있는지 걱정되신다면 정기적인 검진으로 간수치 등을 확인해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

영양제들 중 아르기닌, 유산균 제품은 식전이나 공복에 드시는 것이 좀 더 효과적이므로,

공복에 드시는 것을 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용을 해도 문제가 되지 않습니다. 정상적인 간기능을 가진 경우 문제가 되지 않기에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^