일교차가 심할때 어떻게 해야할까요?

Question

요즘 일교차가 심하네요

오전에는 너무 춥고 퇴근할땐 더워요

참 어디에 맞춰야할지 모르겠네요

이렇게 일교차가 심할때 어떻게 해주는게 좋을까요?

Answer 1

요즘 날씨는 일교차가 너무 심해서 아침, 저녁 으로는

쌀쌀하고 낮에는 아직도 조금은 더운 것 같습니다 그래서 저는 얇은 점퍼를 하나 가지고 다닙니다 낮에 더울때는 손에 들고 다니다가 아침 저녁으로 날씨가 서늘해질때 입으면 추위를 피할수 있어 좋은것 같습니다

Answer 2

일교차가 심할때는 비타민c를 충분히 드시고요

옷은 안에 반팔이나 칠부를 입고 그위에 가디건이나 바람막이를 입으시고 한낮에는 벗으면 될듯 합니다.

Answer 3

일교차가 클 때는 가장 추운 아침 기준으로 입되, 쉽게 벗고 입을 수 있게 겹쳐 입는 게 제일 좋아요. 얇은 반팔이나 긴팔 위에 셔츠나 니트, 그 위에 가벼운 바람막이나 카디건을 걸치면 낮에 더울 때 하나씩 벗으면 되거든요.

목과 손목, 발목처럼 혈관이 지나는 곳을 따뜻하게 해 주면 체감 온도가 확 달라져요. 얇은 스카프나 목도리를 가방에 하나 넣어 두면 아침저녁으로 꺼내 쓰기 편합니다.

몸 관리도 함께 신경 써 주세요. 일교차가 크면 면역력이 떨어져 감기에 걸리기 쉬우니 물을 자주 마시고, 잠을 충분히 자고, 실내 습도를 적당히 맞춰 주는 게 도움이 돼요.

외출 전에 날씨 앱으로 최저와 최고 기온을 같이 확인하는 습관을 들이면 옷 고르기가 훨씬 쉬워집니다.

Answer 4

이렇게 일교차가 심한 경우 감기에 걸릴 수 있어 특히 조심해야 합니다 반팔을 비롯하여 여러겹의 옷을 번거롭더라도 입으시면서 보온에 신경을 써주는 것이 좋습니다

Answer 5

저는 추운 쪽에 맞추는 것을 추천드립니다. 이게 겉옷 같은 것을 입으면서 낮에는 겉옷을 벗는 쪽으로 가시는 거 추천드립니다. 일교차가 심할 때는 감기와 같은 질환을 조심해야되는데 이런 질환은 주로 내가 더운 쪽에 맞춰서 얇게 입고나가면 걸릴 가능성이 증가합니다. 

Answer 6

일단 추운 날씨에 맞춰야죠.

꽁꽁 싸매고 출근했다가 더울 땐 외투를 잠시 벗어 놔야줘.

자차를 몰고 가시면 차에 옷을 두면 되는데.

대중교통을 이용한다면.

귀찮더라도 외투를 들고 다니는 수밖에요.