발에 쥐가나서 저릴때 어떻게 해야 빨리 풀릴까요?
가끔씩 쪼그려서 앉아 있거나 다리를 한쪽으로 기대고 서있을때 다리에 쥐가나고 저린데 이럴때 어떻게 해야 저린게 빨리 풀릴 수 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 힘찬검은꼬리62입니다. 뭉친 근육의 반대방향을 잡고 천천히 늘려주는 동작이 효과적입니다.
쥐가 나는 반대방향으로 근육을 움직여도 도움이 되며 발바닥에 쥐가 났다면 바르게 앉아 발등 쪽으로 발을 구부리고,
발 안쪽에 쥐가 났다면 바르게 앉아 발가락을 위로 펴주는 것이좋습니다.
종아리에 쥐가 났다면 의자에 앉아 무릎을 펴고 다리를 들었다 내리는 동작을 반복해주면 좋습니다.
