테이핑으로 고정해도 될까요?
테이핑만으로 반깁스를 대신하는 것은 권하지 않습니다.
테이핑은 발목을 어느 정도 지지해 줄 수 있지만, 아킬레스건이 회복되는 데 필요한 발의 위치를 안정적으로 유지하기에는 한계가 있습니다. 특히 파열이 있는 경우에는 적절한 고정이 중요합니다.
일 때문에 많이 걸어야 한다면 병원에 다시 방문해 다음과 같이 상담해 보세요.
* 반깁스 대신 걸을 수 있는 보행용 부츠를 사용할 수 있는지
* 목발을 사용하면서 어느 정도까지 체중을 실어도 되는지
* 당분간 업무를 쉬거나 걷는 시간을 줄여야 하는지
아킬레스건 손상은 전문 보행용 부츠를 이용해 고정하면서 치료하는 방법도 있습니다. 다만 부츠 착용 여부와 체중을 실어도 되는 범위는 손상 정도에 따라 달라집니다.
지금은 이렇게 해주세요
* 가능한 한 걷는 양을 줄이고 다리를 쉬게 해주세요.
* 발뒤꿈치를 억지로 바닥에 붙이거나 발목을 위로 당겨 스트레칭하지 마세요.
* 통증이 심해지거나 붓기가 증가하면 진료를 받으세요.
특히 발뒤꿈치나 종아리에서 갑자기 뚝 하는 느낌이 들었거나, 발끝으로 서기 어렵고 걷는 힘이 크게 떨어졌다면 아킬레스건 파열 여부를 확인해야 합니다.