일을 미루지 않는 방법이 있을까요 게으름 타파법 공유해주세요

Question

부지런함을 타고나지 않아 게으름을 이기기 쉽지 않네요! 조금만 힘들어도 금방 쉬고 싶고요 ㅎㅎ 근데 게으른 완벽주의자 성향이라 또 뭔가를 해내고싶긴 해요 모순적이죠 하하

게으름을 이겨내기 위해 하셨던 방법 중 효과적이었던게 있으면 알려주세요 갓생살고 싶어요~~!

약간자부심있는알파카 · Accepted Answer

저는 예전부터 습관으로 들이고자 하는 목표가 생겼다면 인스타 계정을 하나씩 생성해서 게시글을 올렸어요! 다이어트를 하고 싶다면 운동 계정을 만들어서 매일 인증샷과 운동량을 기록해서 총 8키로 감량도 해봤고, 현재는 독서 계정과 요리 계정을 만들어서 읽은 책에 대한 독후감, 오늘 한 요리와 레시피를 올리고 있어요. 인스타 계정을 분야별로 파게 되면, 해당 계정 피드에는 관련된 다른 게시글들만 뜨게 돼서 관심사 관련되어서 더 집중할 수 있고, 다른 사람들은 어떻게 하고 있는지 살펴보기도 편해요. 혼자의 힘으로 목표를 유지하기가 어렵다면, 공동의 힘을 이용해보시는 것 어떨까요? 가끔은 지인들도 들어와서 댓글 달아주고 가면 재미도 있어요 ㅎㅎ

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채택된 답변

살짝쿵선도적인마요네즈 · Answer

게으른 완벽주의자라니 시작이 얼마나 어려운지 정말 잘 알아요. 완벽하게 해내야 한다는 마음 때문에 시작을 더 미루게 되는 거거든요. 이럴 때는 딱 5분만 한다는 마음으로 시작해보세요.

일단 5분만 하면 뇌가 움직이기 시작해서 계속하게 되는 경우가 많아요. 그리고 할 일을 최대한 작게 쪼개보세요. 거창한 목표 말고 오늘 당장 할 수 있는 아주 사소한 일 하나만 정하는 거예요.

완벽하게 하려고 하지 말고 일단 끝내는 걸 목표로 해보세요. 망쳐도 괜찮다는 생각으로 그냥 대충 시작하는 게 오히려 더 좋은 결과를 가져올 때가 많아요. 오늘 당장 시작할 수 있는 쉬운 일부터 하나만 해보세요! 응원할게요.^^

삐닥한파리23 · Answer

개인적으로는 딱 시간을 정해서 그 시간에 하겠다고 알림을 맞춰놓으시는 거 추천드립니다. 그리고 스스로 하지 않으면 벌금을 내고 그 돈을 반드시 기부하다고 정해놓으시면 도움이 많이 될겁니다.

아주잘먹는베이컨 · Answer

저는 해야할 일을 다 하지 못하더라도 한가지 만이라도 실행하는 것에 의미를 두며 했었어요. 아무것도 안 하는 것보다는 간단한 한 가지라도 하는 게 낫잖아요. 그러다보니 가짓수를 늘리면서 두가지 세가지 하다가 할 일을 다 끝내는 날이 생기고 그 날부터 다시 부지런하게 살게 되었어요. 제 답변이 조금이나마 도움이 되길 바라요!

국내최고지식커뮤니티아하 · Answer

그게 사실 마음먹기 달린 건데 처음부터 너무 큰일을 하려고하면 금방 지치기 마련입니다 그냥 눈앞에 보이는 아주 작은일 하나만 바로 시작해보는게 답입니다 몸이 먼저 움직이게끔 습관을 들이는게 제일이지요 너무 완벽하게 하려다보면 시작도 못하고 시간만 가버리니 일단 부족하더라도 끝까지 해보겠다는 그런마음가짐이 필요합니다.