라면에 우유를 섞어 먹으면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 우유에 포함된 칼륨이 나트륨(염분) 배출을 촉진하기 때문입니다. 라면은 염분이 많아 섭취 후 붓기가 발생할 수 있는데, 우유를 추가하면 이러한 문제를 완화할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 식약처도 라면과 함께 우유를 섭취할 것을 권장하며, 이는 칼슘과 비타민 등의 영양소를 보충하는 데도 좋습니다. 따라서 라면에 우유를 넣는 것은 단순한 헛소문이 아니라 실제로 도움이 될 수 있는 방법입니다.