건강관리
수소수물을 하루 2리터 먹어도 괜찮나요???
여기다 질문하는게 맞을지모르겠습니다
제가 하루 2리터 이상 물을 마시고있눈데 수소수생성기를 사서 수소수물 2리터씩을 마셔볼까하는데 마셔도 괜찮을지 궁금합니다 아니면 수소수물 1리터 일반생수1리터 이렇게 먹는것이 좋을까요??
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
수소수만 드셔도 되고 일반 생수와 수소수를 각각 1리터씩 나눠서 드셔도 됩니다.
수소수나 일반 생수 모두 수분공급에 많은 도움을 줘서 혈액순환도 촉진시키기지만
한번에 많은 양을 마시기보다는 한번에 2-300미리리터로 나눠서 드세요.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
물 속에 있는 산소를 최소화하고 수소를 늘린 수소수는 몸속에 있는 유해활성산소의 배출을 도와주는 효능을 가지고 있기 때문에
몸의 건강을 챙기며 물을 섭취하는 것이 가능합니다.
활성산소는 세포와 유전자를 손상시키기때문에 노화를 촉진시킬 뿐 아니라 자가면역질환 혹은 암을 유발하는 요인 중 한가지이기에 몸에 불필요한 요인이기에 몸에 활성산소를 제거하는 것이 좋습니다.