고민상담
회사에 다니게되면 만성피로는 많이 생기나요?
보통 회사에 댜니게되면 많은 사람을 만나야 하고 일이 많다보니 금방 피곤해지는데, 자도자도 피곤한걸 만성피로라고 하잖아요! 만성피로에 걸리면 어떻게 극복하나요? 여러분은 어떻게 극복하셨나 궁금해요!
10개의 답변이 있어요!
네 저도 만성피로로 고민이기는 해요 그런데 이게 사람에 대한 스트레스가 커지면서 더 심하게 발현되는 것 같기도 합니다
다른 해소 방안을 많이 찾아보시고, 건강한 식단과 운동이 답인 것 같습니다
스트레스 받지 마시구요!
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.회사에서 만성피로보다 간이 나빠지면 피로가 쌓이는것입니다.피로하다면 일단병원가서 진료받아보세요.그라고 약처방받아서 드시면 됩니다.
안녕하세요 흰왈라비210입니다.
회사에 다니면 항상 피로가 많이 생기더라고요 잠을 아무리 자도 부족하고 이런게 만성피로가 생긴 거겠죠??ㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 오쏘뮬이뮨을 먹으면 피로감이 좀 사라지더라고요 ㅎㅎㅎ 한번 드셔보세요ㅎㅎ
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
네 모든 회사원들의 고통일것입니다, 아마 달고 사는것이겟지요,
또한 그 피곤은 자신을 따라 다닙니다, 그러하기에 저같은경우는,
현재 직장 290 + 알바 40 다른 부업 20정도로 350을 맞추고있고 이번달에는 상여나 쿠팡으로 400을 넘겻는데요,
너무 힘들더라구요,
그러나 그만큼 돈을 쓰며 스트레스를 푸시면 충분히 도움이 되실거라 생각합니다,
그만큼 돈을 쓰면 저같은경우에 스트레스가 풀리더라구요.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
회사에 다니면서 쌓이는 피로는 쉬는 주말에 푸는 것이 좋습니다.
경치 좋은 곳으로 여행을 가도 좋고요. 아니면 맛나는 음식이 커피 마시러 가서 리프레쉬 하는 것이 좋습니다.
회사 생활을 하다 보면 스트레스, 과중한 업무, 부족한 수면 등으로 인해 만성피로를 경험하는 경우가 많습니다. 만성피로는 자도자도 피로가 가시지 않는 상태를 말하며, 이로 인해 업무 효율이 떨어지고 삶의 질이 저하될 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 그리고 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 적절한 휴식을 취하고, 취미 생활을 통해 정신적인 리프레시를 하는 것도 큰 도움이 됩니다.
많은 사람들은 명상, 요가, 또는 가벼운 산책 등을 통해 스트레스를 줄이고 에너지를 회복하는 방법을 추천하곤 합니다. 필요시 전문의와 상담하여 보다 체계적인 도움을 받는 것도 좋습니다.
규칙적이고 균형합힌 식사,
규칙적인 운동 등이
피로감을 줄이는 방법이 될 수 있습니다
한편 과도한 인스턴트 식품, 폭식,
과도한 음주, 흡연 등이
피로를 유발할 수 있으므로
이를 피하는 것도 도움이 되고
바른 수면도 무엇보다 중요하며
전날 수면 후 아침에 자연스럽게 깬 후
낮에 졸지 않고 깨어있을 수 있는
수면이라면 가장 적정한 수면시간이죠