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약 복용

고혹적인홍학216
고혹적인홍학216

단백질 보충제와 중복되면 좋은 약물, 안좋은 약물

나이
31
성별
남성
복용중인 약
밀크씨슬, 비타민C, 아연, 마그네슘, 단백질보충제
기저질환
없우

운동을 하는데 조금더 도움되는 방향으로 먹었으면 좋겠어요

단백질과 어떤 걸 섭취하면 조금더 도움되고 도움 되지 않는지 궁금해요 감사합니다

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6개의 답변이 있어요!
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  • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    운동을 하는 경우 운동시 발생되는 젖산 배출 및 활성산소 제거를 위해 혈관확장 및 에너지 생성에 도움을 주는 아르기닌 및 코엔자임큐텐을 추가로 복용시에 운동능력 향상에 도움을 줄수 있습니다.

  • 안녕하세요. 이경미 약사입니다.

    운동을 하기전에는 아르기닌을 드시면 운동의 집중력을 높일수 있습니다.

    운동후에는 단백질을 보충하시면 근육형성에 도움이 될수 있습니다.

  • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

    근육합성에 필요한 아미노산 공급을 위해 단백질보충제는 필수입니다.

    운동전 아르기닌을 드시면 운동능력 강화에 도움이됩니다.

    답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

  • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

    운동을 하는 경우 단백질 요구량이 많아지기 때문에 품질 좋은 WPI 보충제 드시는 것은 괜찮습니다.

    추가로 에너지생성을 위해 비타민B군정도 드시고, 염증완화와 장건강을 위해 오메가3나 유산균 정도 드실 수 있습니다.

  • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

    단백질 보충제랑 같이 먹으면 안좋은 영양제들은 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 같은 미네랄이 있구요.

    밀크씨슬, 비타민C는 드셔도 괜찮아요.

  • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

    현재 드시는 영양제 정도로도 충분합니다. 미네랄 및 대사에 필요한 것들은 모두 인체 내에 존재하기 때문에 단백질만 섭취하더라도 충분한 효과를 발휘할 수 있습니다.

    아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^