단백질 보충제와 중복되면 좋은 약물, 안좋은 약물
운동을 하는데 조금더 도움되는 방향으로 먹었으면 좋겠어요
단백질과 어떤 걸 섭취하면 조금더 도움되고 도움 되지 않는지 궁금해요 감사합니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
운동을 하는 경우 운동시 발생되는 젖산 배출 및 활성산소 제거를 위해 혈관확장 및 에너지 생성에 도움을 주는 아르기닌 및 코엔자임큐텐을 추가로 복용시에 운동능력 향상에 도움을 줄수 있습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
운동을 하기전에는 아르기닌을 드시면 운동의 집중력을 높일수 있습니다.
운동후에는 단백질을 보충하시면 근육형성에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
근육합성에 필요한 아미노산 공급을 위해 단백질보충제는 필수입니다.
운동전 아르기닌을 드시면 운동능력 강화에 도움이됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
운동을 하는 경우 단백질 요구량이 많아지기 때문에 품질 좋은 WPI 보충제 드시는 것은 괜찮습니다.
추가로 에너지생성을 위해 비타민B군정도 드시고, 염증완화와 장건강을 위해 오메가3나 유산균 정도 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
단백질 보충제랑 같이 먹으면 안좋은 영양제들은 칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 같은 미네랄이 있구요.
밀크씨슬, 비타민C는 드셔도 괜찮아요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
현재 드시는 영양제 정도로도 충분합니다. 미네랄 및 대사에 필요한 것들은 모두 인체 내에 존재하기 때문에 단백질만 섭취하더라도 충분한 효과를 발휘할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
