무기력하고 우울한 날과 기분좋고 머리가 맑은 날
하루는 일어나자마자 우울하고 순간 판단력이 흐려지고 하루종일 멍한데
다음날은 기분이 나쁘지 않고 두뇌 회전이 빨라서 하는일이 잘되요
차이가 너무 나는데 정신에 문제가 있는 걸까요
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
크게 문제는 없어보이지만
그러한 날의 빈도가 잦고
업다운이 심하다고 하신다면
병원에 한번 가보시는 것도 좋을 것 같네요
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
아침에 일어나면서 그 기분에 따라서
하루가 좌지우지 되는 것으로 보입니다.
내 잠자리 주변을 조금 더 깔끔하게 하시고
더욱 쾌적한 아침을 맞이하기 위해서
신경쓴다면 매일 기분 좋은 하루를 맞이할 수 있을 것입니다.
안녕하세요. 김지훈 심리상담사입니다.
많은 사람들이 기분이 업다운되는 것은 당연스러운 일입니다. 하지만 그의 강도가 급격하거나 적정한 기준 이상으로 기분상태위 변화가 크다면 전문기관에서 심리 상태에 대한 체크가 필요합니다.
우선 본인 기분에 대해 정확하게 파악하고 기분상태가 변화하는 것을 기록해보는 것이 필요하다고 생각됩니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증이란 몸의 피로감이 지속적으로 느껴지며 집중력도 현저히
떨어져 매일 해오던 일상생활조차 어려워 지는 현상이라고 할 수 있습니다.
불규칙한 생활방식, 과도한 스트레스, 과로 등이 원인이 된다고 합니다.
또한 수면 불균형 등도 원인이 됩니다.
규칙적인 생활습관을 만들고 나만의 취미생활 등을 통해 무기력을 극복해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 스트레스를 받으시는 요소가 있고
잠을 주무시고 나서 수면의 질에 따라서 무기력하거나 아니면 머리가 맑아지는
현상이 보이는 것 같습니다.
정신의 문제가 있기 보다는 수면의 질과 관련되있어 보입니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
말씀하신 것 만으로는
크게 문제가 있어보이지는 않습니다
때문에 너무 걱정하실 필요는 없을 것 같네요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
컨디션에 따라서 다를수있으며
이러한 것이 문제라고 보기는 어렵습니다
평소에 컨디션을 잘관리해주는것이 좋으며
수면 식사 스트레스등을 잘체크해주시면 좋겠습니다.