아침 공복 식사대용으로 두유+ 미수가루+ 삶은계란 정도면 충분할까요?

Question

아침에 될 수 있으면 복잡하지 않고 요기는 되고 위에 부담을 덜 주는 식사를 하고 싶어서

밥대신 간편식으로 먹으려고 합니다.

위 적절한 조합인지 조언 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단뱍질과 탄수화물이 들어가 괜찮은 식단입니다. 다만 과일 등의 식이섬유를 추가하시길 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침으로 간단히 먹기에는 좋은 조합일수도 있습니다.

조금 더 추가를 하신다면 방울 토마토나 사과 한조각 정도 드시는것도 좋을것 같습니다.