자율신경기능이상(자율신경실조증) 질문
5월초부터 계속 자가치료 중인 20대 여자입니다.
주증상은 알 수없는 불안감과 긴장감, 두근거림, 숨참, 두통, 흔들림(비회전성, 버스에 서서 손잡이잡고 타고 있는 느낌), 소화 및 배변문제, 수면문제(잠이 쉽게 안들고 꿈 계속 꾸고 악몽이나 가위눌림), 손발저림(저린 것 같은데 안 저린 것 같고, 쥐가 나는 것 같은데 안 나는 것 같고, 분명 힘은 있는데 마치 빠질 것 같고, 간혹 근육을 당기는 느낌도 있고,
안 떨리는데 떨리는 것 같은 느낌, 말로 표현안되는 이상한 느낌), 이유모를 전신 근육통, 몸살같은느낌 , 진땀이나 식은땀, 번열 등입니다.
따로 검사를 해본 적은 없지만 증상이 확실합니다.
자율신경실조증.. 자율신경기능이상...
저는 정말 무섭고 힘들고 제 마음대로 뜻대로 되지않아 너무 답답한데 부모님은 나약해서 그런거라고, 그래서 세상 못산다고, 답답하다고, 한심하다고 매일같이 잔소리에 큰소리치고 화를 버럭버럭 냅니다.
그 덕분에 최근 증상이 다시 더 심해졌고 두근거림과 긴장감, 불안정감, 불안감, 초조함이 가실 날이 없어요.
게다가 배가 부르다는데 위장 늘리라며 계속 억지로 먹이고 막 움직이고 나가고해야 낫는다고 억지로 움직이라고 하고 원래 평소대로 하던대로하라고 압박과 부담, 핍박을 줍니다.
'온 신경을 니 몸에 쓰고 있으니까 그렇지, 신경을 쓰지마! 그래야 나을 거 아니야!!'
라는 말도 계속 하구요...
젊은데 왜 저러냐, 젊으면 안아프다.. 그러고...
기대누워있으면 계속 누워있다 뭐라하고, 조금이라도 움직이고 해보려 움직이면 설설 느리게 움직인다고 팍팍 안한다고 뭐라하고..
영양검사키트 구매해서 검사하는데도 뭐라하고.. 어두운게 싫어서 밝고싶어서 불켜연 불킨다고 뭐라하고.. 혼자 하는 게 힘들어서 엄마한테 부탁드리는건데 엄마만 힘들게하고 괴롭힌다고 뭐라하고..
이게 맞는건가요... 정말 너무 힘드네요..
증상이 없어야 신경을 안쓰고 평소대로 하죠... 하..
엄마는 같은 걸 앓았어서 그나마 도와주시고 이해해주시는데 아빠는 아예 이해는 커녕 매일 버럭버럭 화를 내시고... 하...
무조건 강제로 먹고 움직이고 나가고 뛰고 해야되는건가요..? 더 악화되는 거 아닌가요..? 증상이 더 심해지는데....
그리고 젊다고 아픈거 티도 내면 안되고 무조건 괜찮아! 해야하는건가요..?
어떻게 해야할까요.. 도와주세요...
집에 돈도 없어서 검사는 커녕 병원도 못갑니다...
현재 하루 두 끼이상 꼭 먹고있고 컨디션이나 상태악화로 외출이 더 어려워져서 집에서라도 틈날때마다 거실과 베란다(발코니), 방을 왔다갔다하며 걷고 베란다(발코니)에서 팔과 옆구리 당기기, 발과 다리 당기기, 허리 돌리기, 목 돌리기, 목 좌우로 당기기, 균형감각 및 전정기능훈련, 가벼운 조깅식 러닝(거실에서 베란다까지) 1~3바퀴 등 하루에 3번이상 합니다.
그리고 방에 앉아서 티비보거나 할 때는 수시로 다리 주무르고 쓸어내리고 팔 주무르고, 머리 톡톡 두들기거나 주무르고, 쓸어내리고 하고 있습니다.
센트룸 비타민구미와 마그네슘, 엘나스, 테아네슘(굿바이 스트레스) 등도 먹고있습니다.
비부 영양검사키트에서 수분제외 다 적당/최적나왔습니다. 영양실조나 결핍의 문제는 아닌거죠? 자율신경실조증 증상인거죠..?ㅠ
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
자율신경실조증은 배제진단입니다. 그러니까 여러가지 증상이 있기 때문에 환자분은 자율신경실조증입니다.
이게 아니라 여러 가지 증상이 있지만 A도 아니고 B도 아니고 C도 아니고 특별한 이상소견을 확인하지 못하기 때문에 자율신경실조증의 가능성이 있겠다, 이런 식으로 하게 됩니다.
우선 환자분의 경우 병원 진료를 받으셔서 진단을 확인하셔야 합니다. 치료는 그 다음입니다.
내과 혹은 신경과 진료를 받아보시기 바랍니다. 경제적인 문제로 도저히 병원진료가 어렵다면 자율신경실조증이라고 가정하고 (물론 아닐 수도 있죠. 다른 중병일 수도 있습니다. 그건 알 수 없는 일이기 때문에 운에 맡겨야 하겠습니다) 가장 기본적인 치료, 그러니까 인스턴트식품 고지방식단 유제품 빵 면 단음식 단음료등을 피하시고 적절한 운동을 하면서(특히 척추부위스트레칭)경과를 관찰하는 방법이 있겠습니다.