공복에 배고픔을 이겨낼때는 가볍게 어떤음식이 좋을까요??
제가 저녁 한끼식사를 먹으면 소화가 잘안돼서 소식을하려고하는데 너무배고파서 좀과하게 먹으면 소화가안돼서 잠을잘못잡니다 그래서 점심과 저녁사이에 배고픔을 없애기 위해서 간단한 간식이나 음식이 뭐가있을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를하시는데 배가 고프면 굉장히 참기가 어렵습니다. 그럴 때는 따뜻한 우유 한 컵을 드시거나 바나나 하나 정도를 드시면 포만감을 느낄 수가 있을 것 같습니다
