매일 운동 VS 매일운동 어떤게 더 몸에 좋은가요?

Question

매일 운동 VS 매일운동 어떤게 더 몸에 좋은가요. 일반적으로는 매일 운동이 좋을거같은데요. 운동을하거 쉬어주는것도 중요하다고 이야기하더라구요..매일, 격일 어떤게 더 몸에 좋을까요.

Answer 1

매일 적당한 시간 매일 꾸준히 하는 것도 좋고 하루 운동하면 48시간 효과가 지속된다고 하니 격일로 하더라도 제대로 강도 있게 칼로리를 소모할 수 있는 운동이라면 더 효율적인 격일 운동이 더 효율적인 운동이 되지 않을까 싶습니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

운동은 매일하는것이 좋습니다. 격일로 운동을 하게 된다면 운동효과가 크게 있지 않을것입니다. 그래서 강도를 약하게 하여 매일 운동을 하는것이 몸을 건강하고 균형있게 만드는 방법입니다. 귀찮더라도 매일 운동하는것을 추천드릴게요.

Answer 3

매일과 격일 둘중 어떤게 건강에 더 좋은지 말씀하시는 거라면

우선 어떤 운동인지에 따라 달라질거 같습니다.

격한 운동이라고 한담녀 격일이 좋습니다.