맨바닥에서 자면은 허리가 아픈 이유가 무엇인가요?

Question

요즘엔 침대에서 자면은 더워서 가끔 밑으로 바닥에 내려와서 자는경우도 있는데 어떨때는 바닥에서 자고나면 허리가 아픈데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

반드시 유지해야될 자세가 목은 C자커브 허리는 S자커브를 유지하는겁니다 바닥에 자서 허리가 아픈이유는 글쓴이님 허리가 바닥에서 뜨기 때문에 허리가 기대어 쉴곳이 없어 근육을 쓰기때문입니다 사람은 엉덩이가 나와있고 허리는 들어간 s자가 기본이라 엉덩이와 등이 바닥에 닿았을때 허리가 뜨는건 당연한 일입니다 허리베게를 네이버쇼핑에서 만원정도 하는걸 허리 밑에 깔아두십시요 없으면 담요라도 허리부근에 깔아 허리가 일자가 되지 않게 유지하십시요 차라리 지금 아픈것이 다행입니다 몸은 아프지 않기위해 삐딱하게 눕거나 어깨를 말아서 허리가 아프지 않게끔 베게를 높은걸 쓰게됩니다 베게가 높으면 허리가 바닥에 더 밀착되니까요 그러면 망하는겁니다 목도 디스크가 오고 허리도 디스크가 생기는 소위 말하는 일자허리가 되버립니다 목은 C자커브를 유지해줄 베게를 쓰시고 허리는 허리베개나 담요 하다못해 수건이라도 허리밑에 둬서 공간을 유지해야 합니다

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

맨 바닥에서 자면 허리가 아픈 이유는

오랜 시간 딱딱한 곳에 누워 자면 바닥에서 오는 충격을 흡수하지 못해 허리에 부담이 갑니다.

즉, 맨바닥에 눕게 되면 눕는 자세가 흐트러지기 때문에 허리통증이 유발 됨이 커서

혈액순환이 원활하게되지 않고 근육이 경직돼 통증이 생기기 쉬운 상태가 되어 허리 아픔이 큰 것 입니다.

Answer 3

맨바닥은 결국 바닥이 딱딱한 상황을 의미하는데

이런 것을 선호하시는 분도 있지만

대체적으로 어느 정도 굴곡이 되어야지 주무실 때 편한데

그게 되지 못해서 허리가 아픈 것 같습니다.

Answer 4

아무래도 침대는 메트리스가 있어 푹식푹식 하고, 바닥은 딱딱해서 그런거같아요!
저도 바닥에 누워있으면 허리가 배기기도 하고 아프더라구요