밥 먹기 싫은데 까다로운 사람을 만족시키는 법

밥이 먹기가 너무 싫어졌습니다. 에너지가 없더라도 딱히 땡기는 거 없구요, 배가 고파와서 먹긴 먹어야 하는데 또 혼자 먹어야 하니 꾸역꾸역 넣게 됩니다. 그렇다고 매일 같은 걸 먹으면 너무 고통스러워서 다른 걸 찾아서라도 먹고는 있습니다만 쉽지가 않습니다. 매번 사먹기는 어렵고, 가리는 것도 많아 식사 시간이 늘 고통입니다.

극복하신 분이 있다면 어떻게 극복하셨는지, 혹은 이럴 때 먹기 좋은 게 있는지(바깥에 나돌기 때문에 들고 다니며 먹을 수 있는 음식도 좋습니다)궁금합니다. 최소한의 식사값으로 최대한의 효과를 내는 방법이 있다면 그것도 좋습니다!