복근운동하는 쉬운 방법 알려주세요

Question

밥만먹으면 배가 나오는데 배에 근육이 없어서 일까요 ?

복근이 생기면 밥먹어도 배가 덜 나올까요

비교적 쉬운 복근 운동 방법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.가장 손쉬운 운동은 가벼운 윗몸일으키기가 있지요, 상체를 들때 허리에 무리가 가지않는 범위로 하세요.