발톱 자라고 있는데 운동해도 되나요?
제가 피멍이 든 상태로 있다가 병원에서 뽑았는데 지금 조금씩 자라고 있거든요? 운동해도 되나요? 배드민턴이라든가 테이핑 해서 할 건데…
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발톱이 조금씩자라고있는 상태라면 되도록이면 자극이 가지않도록 주의하는것이 필요한데요
체중부하를 많이하고 갑작스러운 방향전환이필요한 배드민턴같은경우에는 휴식을 취하는걸 추천합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발톱 손상으로 불편이 있으시군요.
현 상태에 대해 정확히 알 수 없지만 발톱이 완전해 질 때까지는 세균 감염이나 발톱에 충격을 주는 무리한 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.
담당의사선생님께 상담을 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 현재 부위의 상태가 중요합니다.
가장 정확한것은 전문의에 진찰하에 적절한 소견을 듣고 판단 해보시길 바랍니다.
보통 발톱이 자라는데 어느 정도 시간이 필요하기에 다소 운동이 제한되며, 반복되는 자극으로 인한 회복에 영향을 주거나 문제가 있을 수 있기에 주의가 필요합니다.
정확한 상태 확인 후 진행하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발톱 밑에 피멍이 생겨서 발톱을 제거 하셨고 지금 새로 발톱이 자라고 있는 중이라면 새발톱이 자라는 동안은 발 톱 밑 피부가 외부 충격이 가해지지 않도록 하시는게 중요하며 배드민턴과 같은 방향전환 및 점프 급정지가 많은 운동은 피하시는게 좋기는 하지만 통증이 없는 범위내에서 가볍게 하시는 것은 괜찬을 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발톱을 뽑은 후 새로 자라는 과정에서는 충격이나 마찰이 반복되면 통증과 재손상 감염 위험이 있습니다.
통증이 거의 없고 상처 부위가 잘 아물었다면 가벼운 운동은 가능하지만 배드민턴처럼 순간적인 방향 전환 급정지가 많은 운동은 주의가 필요합니다.
테이핑이나 보호용 패드를 사용해 발가락에 직접적인 충격이 덜 가도록 하는 것이 좋습니다!
발톱에 피멍이 생기는 조갑하혈종이 발생한 이후에 병원에서 발톱을 뽑은 상태이며, 이후에 새롭게 발톱이 서서히 자라나고 계신 상태이신 것으로 이해하였습니다. 그러한 상태에서 배드민턴 등 운동을 하시는 것이 절대 안 되는 것은 아닙니다 .그렇지만 아직까지 발톱이 자라나고 있는 상태이기 때문에 아직 덮어지지 않은 연약한 부위의 경우에는 새롭게 부상을 입을 위험이 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 배드민턴은 특히 팔도 많이 사용하지만 발도 많이 사용하는 운동인 만큼 부상의 위험을 배제할 수 없습니다. 테이핑을 통해서 약간의 보호 효과를 기대할 수 있긴 합니다만 확실한 보호 효과를 기대하기는 어렵습니다. 때문에 되도록이면 운동을 지양하는 것이 좋겠지만 꼭 하겠다면 각별히 주의를 하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발톱이 다시 자라고 있다면 회복이 잘 진행되고 있는 것으로 생각되지만, 배드민턴과 같이 방향전환이 급격한 운동은 발톱 주위에 입력을 가해 손상을 일으키거나 회복에 방해될 수 있습니다.
가능하시다면 발톱이 안정적으로 자라기 전 까지는 격한 운동은 자제하시는 것이 좋겠고, 운동을 하신다면 테이핑을 하시거나 발톱 주변에 패드 또는 발에 편한 신발을 착용하시는 것도 도움이 되겠습니다.