말씀하신 증상은 알레르기 결막염(Allergic Conjunctivitis)으로 보입니다. 이미 알레르기 비염이 있으시다면 눈에도 같은 알레르기 반응이 나타나는 것은 매우 흔합니다. 미세먼지, 황사, 꽃가루가 많은 봄철에 심해지는 것도 전형적인 양상입니다.
당장 실천할 수 있는 방법들을 말씀드리면, 외출 후 귀가 시 손을 씻고 세안을 하는 것이 항원 노출을 줄이는 가장 기본적인 방법입니다. 눈이 가려울 때 비비는 것은 증상을 훨씬 악화시키므로 반드시 피하셔야 합니다. 차갑게 식힌 인공눈물을 점안하면 가려움과 부기를 일시적으로 완화하는 데 도움이 됩니다. 황사나 미세먼지가 심한 날에는 안경이 오히려 눈을 외부 자극으로부터 어느 정도 보호해주므로 착용하시는 것이 유리합니다.
병원이 무서우신 마음은 이해하지만, 알레르기 결막염은 방치하면 만성화되거나 각막에 영향을 줄 수 있어 안과 진료를 한 번은 받아보시는 것을 권드립니다. 안과에서는 항히스타민 성분의 점안액을 처방해주는데, 이것이 시중 인공눈물보다 증상 조절에 훨씬 효과적입니다. 진료 자체는 시력검사보다 간단하고 통증이 전혀 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.