시험관을 준비하고 있는데요. 병원에서 아르기닌은 추천해서 먹고 있는 데...
시험관을 준비하고 있는데요. 병원에서 아르기닌은 추천해서 먹고 있는 데...
아르기닌이 남자 정자에 어떤 도움이 될까요??
부작용은 없을까요??
안녕하세요.
아르기닌 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아르기닌 복용시 정자의 수, 운동성 및 기능에 도움을 줄 수 있습니다. 정액의 질 향상에 도움을 줄 수 있기에 복용해 보는 것이 좋겠습니다. 과도한 양을 복용하는 것이 아니라면 특별한 부작용이 생길 확률이 적습니다. 안내 받은데로 복용해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
아르기닌이 크게 도움이 되지는 않습니다. 차라리 아쉬아간다 추출물을 복용하시는게 정자 건강에는 더 좋습니다.
남자가 시험관시술을 대비하여 먹으면 좋은 영양제로는 코엔자임큐텐 300mg와 아연, 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.
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아르기닌은 혈관확장에 도움을 주고, 정자운동성과 수정능을 올려준다는 연구결과들이 있습니다.
추가로 아연과 카르니틴 등도 복용하시면 좋을 것 같구요.
부작용은 고함량 아르기닌을 오래 지속해서 드시면 라이신 흡수 저해와 헤르페스 감염에 우려가 있습니다.
하지만 일반적인 함량으로만 드신다면 큰 부작용 문제 없을 것이므로 걱정 안 하셔도 됩니다.
정자의 질을 높여주기위해 아르기닌, 코엔자임큐텐, 고함량비타민B군은 기본으로 복용하는 것이 좋습니다.
여기에 아연을 복용하시면 더 도움이 됩니다.
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아르기닌은 간의 에너지 대사에 관여하며, 전반적으로 컨디션을 향상시키는데 도움을 줍니다.
하루 2000~5000mg 정도의 아르기닌 섭취가 권장되며, 식사와 관계없이 복용이 가능합니다.
아르기닌은 혈관을 확장하여 혈류량 개선을 돕고 피로감을 개선하기에 성기능향상에 도움을 줄수 있습니다. 추가로 아연을 함께 복용을 하는 것이 정자의 생성 및 활동력 향상에 도움이 되기에 함께 복용을 권장드립니다.
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