크로스핏 이라는 운동은 어떤 운동인가요

Question

요즈음 크로스핏 이라는 운동 이야기가많이 나오는데요어떠한 운동인지 궁금합니다 몹시 힘든 운동이라고 하는데어느정도 힘든지도 궁금하고요

유난히여린개구리 · Answer

크로스핏(CrossFit)**은 쉽게 말하면 근력운동 + 유산소 + 체력훈련을 한꺼번에 섞어서 짧은 시간에 강하게 하는 운동입니다.

가끔열정적인제육볶음 · Answer

중량을 이용한전신코어 운동입니다. 무게가 있는 물건을통해 상하,좌우,모든 신체 코어근육을 단련하는 운동이라고 생각하시면될듯해요