최고의 건강식단은 어떻게짜는게 좋을가요??

Question

최고의 건강식단은 어떤것인지 궁금하네요...

몸을생각하는 건강 식단알려주실분??????????????????????

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

탄단지 비율을 442로 하고 식사간격은 4시간으로 하는것을 추천합니다!