매일 먹는 유산균 복용은 언제가 좋은가요? 일어나자 마자 물 한 번 마시고 복용하는데 장시간 공복 상태여도 문제 없는지 그리고 식후 바로 복용하면 효과가 있는지도 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균을 효과적으로 먹을수 있는것은 아침에 일어나서 물한컵 마신후에 드시는것이
효과가 제일 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
효능은 어느정도 다 있습니다. 하지만 여러 연구결과를 보면 공복에 섭취하는것이 가장 효과적이라고합니다