다이어트 하는 사람은 저녁을 가볍게라도 먹는 것이 좋은가요? 굶는 게 좋은가요?

Question

아침과 점심은 마음껏 먹고 저녁에는 먹지 말라고 하는 사람도 있고 아침, 점심, 저녁을 중 대 소로 먹으라고 하는 사람도 있고 뭐가 맞는 건지 잘 모르겠는데, 무조건 굶는다고 해서 살이 빠지는 것도 아닌 거 같아서요.

저녁에는 가볍게 먹는 게 좋을까요? 그렇다면 어떤 음식을 먹어야 할까요?

Answer 1

꽤촉망받는만두202입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저 같으면 다이어트를 한다면 오후 6시 전에 최대한 드실 거 다 드시고 참는게 좋을 것 같습니다 다이어트 가장 큰게 먹는 거입니다 운동보다 먹는게 더 중요하기 때문에 최대한 안 드시는게 원래 가장 좋습니다 영양소는 챙기면서 안 드시면 됩니다

Answer 2

다이어트를 하는 사람중에 아침 점심 저녁중 세끼 모두 가볍게 먹는것이 좋습니다. 한끼라도 많이 먹는다면 위는 그것을 기억하고 있어 많이 먹게 되죠

Answer 3

다이어트를 하더라도 저녁을 가볍게 먹는 것을 추천드립니다. 굶으면 나중에 목표 몸무게가 왔다가 다시 요요현상으로 살이 찔 가능성이 있습니다.