고민상담
우울증 증상 일까요 ? 아님 그냥 무기력한건가요
약 1~2년전부터 점점 제 눈에도 느껴지고 보였습니다
멍하거나 혼자 누워있을때면 친구들이랑 이래저래 싸운일 생각나거나 아님 제 존재가 하찮은가 생각하기도하고
저 혼자 남아있으면 전보다 소외감도 더 느끼고 혼자 버려진다는 느낌도 강해요
무기력할때도 많고요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다