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단음식 절제하는것이 좋은지궁금합니다

단음료먹으면 이상하게 쉽게 피로하고 오히려 만성피로생기는가같고 그런데 단음식이 오히려 피로를 가중시키나요? 건가에 좋진않지만 단음식자제하는게.

    2개의 답변이 있어요!

    • 따뜻한오리29

      따뜻한오리29

      안녕하세요. 겸손한거미08입니다.

      단음식 자체로는 문제 없습니다. 뭐든지 과할 때 문제가 생깁니다. 실제로 단음식을 먹으면 세로토닌과 도파민이 형성 되서 일시적으로 스트레스가 해소 되고 마음에 안정감을 주기도 합니다. 다만 단음식을 먹을때 몸이 좋지 않으면 자제 하는게 맞습니다. 어느 한 사람에게 좋은 음식이 다른이에게는 독이 될수 있겠죠.

    • 머쓱한애벌래118

      머쓱한애벌래118

      안녕하세요. 머쓱한애벌래118입니다.

      피로할때 가끔씩 단음식을 찾는 정도는 피로 해소와 함께 두뇌 활동에 촉진을 줄 수 있습니다.

      다만, 필요이상으로 당을 섭취 하시거나 너무 자주 드시게 되면 오히려 만성피로의 원인이 될 수 있습니다.

      특히 카페에서 판매되는 음료의 경우 다량의 당류를 포함하고 있기에 되도록이면 자제 하시는 것을 추천 드리며

      당 섭취가 필요한 경우 토마토나 사과 등을 활용하시는 것을 권장 드립니다.